交匯點訊 清晰看見世界的眼睛，是擁抱未來的第一扇窗。今年3月是第10個全國近視防控宣傳教育月。日前，教育部決定開展第10個全國近視防控宣傳教育月活動，合力推動兒童青少年近視防控工作提質(zhì)增效，實現(xiàn)全國和各地兒童青少年近視率更快下降。

江蘇省兒童青少年近視防控研究中心呼吁：幼兒園及小學(xué)階段是控制近視發(fā)生與發(fā)展的關(guān)鍵時期，全社會應(yīng)共同行動，引導(dǎo)幼兒及小學(xué)生理解眼健康的重要性，培養(yǎng)其良好的用眼習(xí)慣，減少長時間近距離用眼，確保充足的戶外活動時間，定期進(jìn)行視力檢查。家長、學(xué)校及社會各界均應(yīng)積極參與近視防控工作，營造愛眼護(hù)眼的良好氛圍，讓孩子們擁有一個光明的未來。

自習(xí)時頭頂溫暖的燈，筆下可調(diào)節(jié)的桌椅，都在細(xì)枝末節(jié)處關(guān)系著視力健康。如今，走進(jìn)江蘇各地中小學(xué)教室，節(jié)能護(hù)眼燈光線柔和，燈光明亮卻并不刺眼。據(jù)悉，去年底，江蘇已實現(xiàn)義務(wù)教育學(xué)校教室照明衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)率100%。有研究表明，當(dāng)學(xué)生的座位高度不匹配時，容易造成視力下降、脊柱側(cè)彎等生理問題。而在南京等地，可調(diào)節(jié)課桌已投入使用，可根據(jù)學(xué)生的身高對桌椅進(jìn)行升降，孩子們寫字不用再駝背彎腰，身子坐直，自然有益于預(yù)防近視。

近視防控需從“一減一增”入手——減少持續(xù)近距離用眼負(fù)荷，增加戶外活動時間。

從課業(yè)上為孩子減負(fù)，才能從根本上減少作業(yè)用眼負(fù)荷。去年開始，蘇州、南京等地陸續(xù)有學(xué)校實行“作業(yè)熔斷機(jī)制”——努力在作業(yè)質(zhì)上發(fā)力，而非單純疊量。

去年12月，蘇州工業(yè)園區(qū)教育局在《致家長的一封信》中寫道：“為了促進(jìn)學(xué)生身心健康，全面發(fā)展，避免孩子學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重或因長期超負(fù)荷學(xué)習(xí)消磨學(xué)習(xí)興趣和成長自信，學(xué)校實行‘作業(yè)熔斷機(jī)制’，小學(xué)生至21:20（初中生至22:00/高中生至23:00）仍未完成作業(yè)的，請讓孩子停止作業(yè)，及時就寢，保證充足睡眠。第二天向老師說明情況即可，未完成部分無需補(bǔ)做，老師會根據(jù)情況做出教學(xué)調(diào)整，促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)更加有效。”在泰州市，學(xué)校嚴(yán)格控制作業(yè)總量，其中小學(xué)一、二年級不得留書面作業(yè)，三至六年級書面作業(yè)完成時間不得超過60分鐘，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。但也有專家建議，應(yīng)從家長端減少“內(nèi)卷”。部分教師也坦言，一些情況下，連學(xué)校都可接受學(xué)生作業(yè)寫不完，關(guān)鍵家長不能忍，對下一代的高期待，給了孩子太多壓力。

從何時開始，眺望窗外的綠意，成了一種奢望？困在教室“樊籠”里的學(xué)生，何時才能“返自然”？戶外活動是預(yù)防近視的“天然良藥”。新學(xué)期伊始，全省義務(wù)教育學(xué)?！?·15專項行動”在各地各校落地，學(xué)生每天綜合體育活動時間不低于2小時，課間活動時間調(diào)整至15分鐘。即使在有限的校園空間里，學(xué)生們也能玩出新花樣，滾鐵環(huán)、跳皮筋、踢毽子……各校對運(yùn)動項目推陳出新，豐富多彩的民間傳統(tǒng)游戲和形式多樣的體育項目，讓孩子們的眼睛得到解放。

學(xué)校負(fù)責(zé)人簽訂責(zé)任書，這場近視防控攻堅戰(zhàn)，能打贏嗎？在泰州，教育局負(fù)責(zé)人、校長（園長）、校醫(yī)（保健教師）、班主任、任課教師、視力保護(hù)委員、家長、學(xué)生等8個主體分別確定近視防控責(zé)任、任務(wù)分工。如責(zé)任清單中明確了市（區(qū)）教育局局長牽頭負(fù)責(zé)本地區(qū)兒童青少年近視防控工作，定期對學(xué)校兒童青少年近視防控工作進(jìn)行考核評議，督查轄區(qū)內(nèi)學(xué)校近視防控工作措施落實情況；校長（園長）需組織完成每年4次視力篩查，建立學(xué)生視力檔案，完成教室燈光照明改造工作，保障學(xué)生睡眠時間，開齊開足上好體育課程，配足配齊學(xué)校近視防控管理隊伍；任課教師需優(yōu)化教學(xué)和作業(yè)量，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，控制多媒體設(shè)備教學(xué)使用時間，督促學(xué)生上課時采用正確的讀寫姿勢……

當(dāng)我們在討論教育公平、素質(zhì)教育時，是否意識到，近視率居高不下也同樣是千萬父母的一塊“心病”？教育評價體系的改革刻不容緩。早在2023年，教育部印發(fā)的《全國綜合防控兒童青少年近視重點工作計劃》便明確提出，要將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績效考核。這種制度創(chuàng)新揭示：只有將健康指標(biāo)轉(zhuǎn)化為教育指揮棒，才能打破“分?jǐn)?shù)至上”的惡性循環(huán)。當(dāng)升學(xué)率的單一評價轉(zhuǎn)向多元發(fā)展觀，視力保護(hù)才能獲得應(yīng)有的戰(zhàn)略地位。

同時，家庭防控陣地的失守值得警惕。不少家長雖然知道護(hù)眼方法，但能持續(xù)落實的很少。一些家庭一邊在給孩子配齊護(hù)眼設(shè)備，一邊催促孩子熬夜刷題。這種割裂的行為，透露出家長在應(yīng)試壓力下的焦慮。當(dāng)視力健康淪為分?jǐn)?shù)競爭的犧牲品，我們正在透支下一代的未來。因此，建立家校協(xié)同的視力檔案管理、創(chuàng)設(shè)家庭護(hù)眼空間，或許能重構(gòu)健康教育的“最后一公里”。對此，江陰市教育局也呼吁：家長要做好孩子近視防控的“守門人”，倡導(dǎo)家長積極配合學(xué)校減輕孩子作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，不盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。

附：青少年用眼建議

學(xué)校是近視防控的主陣地，家庭是近視防控的第一道防線。

一、注意孩子讀書、寫字姿勢。1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約3厘米（一寸）。2.寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

二、改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境。1.讀書寫字時，要有充足的光線。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。選擇適合的桌椅讀書寫字，桌子高度以到上腹部附近為宜。2.看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些，電視機(jī)要放在背光的地方，電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。3.操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶。避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，使用者座椅高度可適度調(diào)節(jié)。

三、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。1.連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在30分鐘左右。2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動或向遠(yuǎn)處（6米以外）眺望。3.不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。

四、平衡膳食，合理營養(yǎng)。幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟、杏、枸杞等）。

五、確保孩子充足的睡眠。睡眠對大腦的發(fā)育和功能完善極為重要，充足的睡眠有助于小學(xué)生的情緒穩(wěn)定和心理健康，同時也有助于免疫系統(tǒng)的完善，增強(qiáng)孩子的抵抗力，減少疾病發(fā)生。小學(xué)生每天的睡眠時間應(yīng)保證在10小時。

六、增加戶外活動和體育鍛煉。1.保證孩子每天進(jìn)行2小時以上白天戶外活動，周末和節(jié)假日盡量帶孩子到戶外活動。對于已患近視的兒童青少年應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。2.鼓勵和支持孩子參加各種形式的體育活動，掌握1—2項體育運(yùn)動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

七、定期檢查，及時為孩子選配合適的眼鏡。家長每半年應(yīng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)處作全面視覺檢查。如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。總之，學(xué)校、家庭和社會要共同聚力扭轉(zhuǎn)當(dāng)前青少年視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢。強(qiáng)化“健康第一”和“預(yù)防為主”的指導(dǎo)思想，努力增強(qiáng)青少年的體質(zhì)健康。